Resor & Äventyr-arkiv ⋆ johannacook.se
Category

Resor & Äventyr

Category

Ja, jag är en sån morsa. En sån som utför lekparksträning. En sån som säkerligen föraktas av några, avundas av några och inspirerar några. En sån som går träningsklädd med barnet/barnen till lekplatsen och passar på att riva av några träningsövningar samtidigt som barnen roar sig bland gungor och rutschkanor. Thats me!

Igår.

Jag behövde vara hemma med Kira som hade en kort men hög febertopp i söndags och efter det inte visat ett enda  tecken på ofriskhet. Förskonade förskolan och väntade hemma en extra dag så klart, så som en önskar att alla gjorde. Men, hemma en extra dag med ett frisk barn – då behöver det rastas. Både barn och mamma.

Vi har lekparken 20 meter från tomten så vi hängde där i förmiddagssolen (innan eftermiddagsregnet kom). Kira hittade en buske där hon typ byggde bo (så gulligt!). Satt och sorterade stenar och rev ihop grenar. Och jag. Jag körde 5 övningar i 3 varv med hejarklack från busken.

Det behöver liksom inte vara svårare än så. Kira hängde på i en del övningar och lekte själv genom vissa. Älskar att kombinera tid för mig och tid med henne. Bästa!

Får du till träningen trots småbarnsår (eller andra vardagshinder?) De dagar då det är svårt, hur tänker du då?

Glad Påsk eller Happy Easter
Nu ska här ätas ägg. Både riktiga och sånna gjorda av choklad. Det ska springas påskintervaller (jo då, det är planen!) och kramas extra med alla familjemedlemmar. Vi spenderar tid både hemma i huset och hemma på landet och hoppas få en hel del sol på näsan.

Planerade påskintervaller

Uppvärmning jogg 1000m
Tekniklöp ca 5 minuter – sprättsteg, hälkick, höga knän & tripping (googla!)
60sek ON – 60sek OFF x 10 (med det menar jag ordentlig tempolöpning vs riktigt lugn jogg)
Nedvarvning ca 500meter

Ett pass som frambringar svett och endorfiner men som samtidigt lämnar tid till annat som är viktigt under lediga dagar. Passar du på att springa något under påskhelgen?

 

Det hinner hända en hel del på 11 månader. Livet pågår och det kanske inte känns som att det är speciellt händelserikt men när en försöker få det på print så inser en att det visst händer grejer. För mig har de senaste 11 månaderna, som varit 100% bloggfria, inneburit stora förändringar i livet. Lycka,  en gnutta ångest och utveckling i en salig blandning.

Resor

Jag har varit iväg på 2 större resor. Båda till Spanien. Den första en vecka tillsammans med Kira och min mamma till träningshotellet Playitas. Wow vilken vecka. Kiras första solsemester och jag tränade MASSOR. Tror att jag fick ihop ca 10 pass på våra 7 dagar på plats. Inte illa för en småbarnsmamma.
Den andra resan bar av till mamma och pappas lägenhet i Torrevieja. Hela familjen och vi stannade i en hel månad. Ljuva liv! Mycket sol, pool, mat och gäster som avlöste varandra. Sangria, färska frukter och indisk take away. Gummibandsträning varje dag på terrassen och cykelturer med hela familjen in till stan då och då. En månad att minnas med varm själ resten av livet.resor

Träning

Jag skulle säga att min träning gått både bra och dåligt det senaste året. Ni läste ju ovan om min grymma träningsresa till Playitas och i slutet av maj åkte jag och familjen ner till Göteborg för att springa Göteborgsvarvet. Halvmarathon för andra gången i mitt liv. 10 månader efter förlossning och jag var SÅ pepp. Sprang ett fantastiskt lopp och var galet stolt över en tid snabbare än den jag sprang innan jag blev mamma. Jag hade tränat otroligt målinriktat och tydligen gjort många rätt.

Så… en vecka senare skadade jag mig ordentligt för första gången i mitt liv. Jag var på möhippa och tävlade i ”fångarna på fortet”, hoppade från en platå till en annan vilket var ett otroligt dumt beslut. Det slutade med ortopeden, grov stukning, spricka i foten och kryckor.  Än i dag är jag inte bra. Gick hos sjukgymnast varje vecka för behandling lääänge och hade benhårt löpförbud i ca 4 månader då jag fick börja springa i 30 sek. SUCK. Där kommer ångesten in. En hel sommar utan löpning är för mig en aningen sämre sommar. Tyvärr.

Nog om det tråkiga. Övrig träning, dvs styrketräning, har gått bra och jag har känt mig stark (om än väldigt orörlig i fotled vilket ställer till för övrig rörlighet i en del övningar – jobbar på det) och motiverad. Skulle säga att jag tränat ca 3 ggr i veckan efter skadan. Det är ungefär 2 ggr mindre än vad jag skulle önskat men när jag kan/ får springa igen så vet jag att det ordnar upp sig. Det är en så mycket lättillgängligare träningsform där jag befinner mig i livet just nu.
De senaste månaderna har däremot varit en stor zon av noll träning. Jag har varit SÅ sjuk. Kira går numera på förskola och jag får tydligen varenda jäkla sjukdom som härjar bland de små. De senaste 7 veckorna har jag haft förkylning, öroninflammation, halsfluss, Influensan och förkylning nr2. Nu återstår hostan från helvetet men jag ser ändå ljuset. göteborgsvarvet

Familj

Vår lilla dotter har fyllt ett år. ETT ÅR! Det gjorde hon när vi var nere i Spanien i juli. Jag har avslutat min föräldraledighet och återgått till jobbet. Galen omställning. Min man var hemma med Kira i ca 4 månader och såg till att hon blev ordentligt inskolad på förskolan i december. Vad jag känner inför förskolestart är ett avsnitt för sig. ÅNGEST här med. Hon är ju så liten. Nåja, för mig är hon det.
I övrigt mår vår lilla familj på 4 bra. Vi slåss mot tiden varje dag och försöker att spendera den så mycket vi kan tillsammans. Kira får tid i lekparken, Sienna får en massa fotbollstid och vi vuxna försöker att unna oss själva och varandra tid att träna.

Ett STORT steg i vårt familjeliv är att vi faktiskt gått och köpt hus. Det är väl vuxenpoäng om något?  Vi flyttade in i november och trivs fasligt bra. Jag älskar att vi kan erbjuda våra tjejer stora ytor, en liten gård och en gata som andas Bullerbyn. En närmiljö som lockar till lek och aktivitet och landetluft att andas. Värmdö är vår nya kommun ♥

 

Läs listans frågor & svar 1-29 HÄR

31. Har du vunnit en prispokal någon gång? Jag vann skolans stjärt i 8an. Vinsten var ett par stringtrosor och jag skämdes ihjäl.
32. Är du bra på matlagning? Om tid (och pengar) finns så skulle jag säga att jag är ganska grym. Jag tycker väldigt mycket om att laga mat men till vardags så blir det inte så mycket kärlek nedlagd på maten tyvärr. Jag hoppas att detta råder bot på sig själv när Kira blir lite äldre (dvs när sömnbristen inte är lika överhängande, när ekonomin återhämtat sig och när Kira förstått att hon inte fortfarande är fysiskt ihoppkopplad med mig)
33. Klarar du att tanka själv? Klart jag gör! Jäkla märklig fråga. Varför skulle jag inte klara det? /Med vänlig hälsning körkort sedan 2004
34. Har du beställt något från något av de där shoppingprogrammen som går på reklamteve-kanalerna? Jag tror inte det men jag lovar er att om det skulle räknas samman antalet timmar jag spenderat med att titta på Tvshop i min ungdom så skulle ni bli chockade. Det är nämligen så att lika få timmar per år som jag tittar på tv idag – lika få timmar tittade jag INTE på tv som tånåring.
35. Pepsi eller Coca Cola? Coca Cola Zero. Då och då men absolut inte dagligen. Helst med en skiva citron i för då tycker min man att det smakar rengöringsmedel och tar inte mitt glas.
36. Har du varit tvungen att använda uniform i något jobb? Om t-shirt med tryck och kort förkläde räknas som uniform så bar jag detta under 3 års tid bakom baren på The Green Man i Fagersta. En fantastisk tid! Detta var då utanför mitt ”riktiga” jobb. Kvällar och mestadels helger (natt) i tre års tid. Jösses. Jag jobbade jämt .
37. Vad var det senaste du handlade? Bisolvon (mot slemmig hosta) & Otrivin nässpray. Det är fantastiskt att ha småbarn på förskola och vara sjuk i 7 veckor i sträck!!!!!!!!!!
38. Har du kräkts offentligt? Vad är offentligt? Räcker det att typ 3 personer ser på? Isåfall ja. Men inte typ på en buss eller så… Bara fyllekräk i unga (dumma)dar.
39. Vill du helst bli mångmiljardär eller hitta den sanna kärleken? Haha. Alla som känner mig vet att jag gillar pengar. Så hittade jag mig en brevbärare och kärleken vann. Har dock inte tappat hoppet om miljonerna. Jag BEHÖVER ju ett nytt kök… och en större altan… osv.  (ps. jag skriver jag för att Neil anser sig nämligen inte behöva dessa lika  mycket som jag gör)cook

40. Tror du på kärlek vid första ögonblicket? Ja. självupplevt med ovan nämnda brevbärare ↑
41. Har du ringt något betalnummer? Inte sedan jag själv började betala telefonräkningen. Vi var ständigt osams över summan från Telia hemma i barndomshemmet.
42. Kan man vara vän med sitt ex? Jag tycker det. Eftersom jag lider av separationsångest även när det kommer till att kasta skokartonger så tycker jag att det är ganska svårt att helt avstå kontakt när det kommer till någon jag uppenbarligen gillat. Det tar ju oftast slut av en anledning och så länge ingen är allt för sårad så tycker jag att man borde kunna vara vänner. Jag vet dock att många är av motsatt åsikt i ämnet.
43. Vem var det du besökte på sjukhus senast? Mormor. Det var länge sedan nu.
44. Hade du mycket hår som liten bebis? Ganska. Medelmycket. Precis som en typiskt vanlig bebis tror jag. Den kroppsliga behåringen kom i tonåren och hymlar inte om vem det är som är min far. En älskar ju att vara del av ett hårigt släkte…. *suck*
45. Vad har du för meddelande på din telefon/mobilsvar? Välkommen till Telenor röstbrevlåda. Jag hade i många år inget inspelat alls. Det gick bara signaler i oändlighet. När man har människor i sin omgivning som inte fattar vinken när man inte svarar och då fortsätter att ringa i oändlighet…. Då är det dags att lägga in ett automatiskt röstmeddelande.
46. Vad har du i din väska? Vad har jag inte i min väska? Konstigt nog sällan det som behövs i panksituationer. Typ snorpapper, tampong eller rena trosor efter träning. Men behöver du ett läppglans från -09 så kan jag säkert leta fram något.
47. Någon favoritsak du gör innan du går och lägger dig? Jag frågar Neil om han ska komma och lägga sig samtidigt som mig. Får i 99 fall av 100 samma svar…. Den enda gången han faktiskt går och lägger sig samtidigt är om han har influensan.
När vi var nykära (och vältränade) (och ej småbarnsföräldrar) gick vi ALLTID och la oss samtidigt. Tidigt. Och höll handen hela natten. Jag älskar honom fortfarande dock.
48. Vad är du tacksam för idag? Att vi har sommaren framför oss och inte bakom oss. Det skulle ha betytt slutet för min mentala hälsa kan jag lova.